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SELBSTREGULATION IST DER SCHLÜSSEL:
Stress reduzieren, Gesundheit und Wohlbefinden fördern - der Schlüssel dafür ist unser Herz, unser Gehirn und unser Nervensystem.
Die aktuelle Situation stellt für uns alle eine große Herausforderung dar. Sowohl die kollektiven wie individuellen Lebensumstände fordern uns vieles ab. Einschränkungen, Ängste, Sorgen und Unsicherheiten sind belastend und beeinflussen unser emotionales Wohlbefinden. Früher oder später wirkt sich dies auch auf unsere körperliche wie mentale Gesundheit aus.
In dem kostenlosen Online-Seminar erfährst Du, welche Rolle unser Körper dabei spielt, insbesondere unser Herz, unser Gehirn und unser Nervensystem. Es geht um die Rolle von Emotionen und dem richtigen Umgang mit ihnen. Und wie Du im Alltag mit Stress umgehen kannst und Selbstverantwortung sowie Selbstmanagement stärkst.
INHALTE
- Stress: Ursachen, Auswirkungen und Reduzierung
- 7 Säulen der Resilienz
- Selbstregulation von Herz und Nervensystem
- Die Rolle von Emotionen in der Gesundheit
- Der richtige Umgang mit Emotionen
Das Online-Seminar wird über Zoom stattfinden. Der Zugangslink steht auf der Pinnwand.
Anmeldeschluss Donnerstag, 18.02.2021 16:45 Uhr
Kosten
keine
Teilnehmer 3 (ein Mann und 2 Frauen )
Max. Teilnehmer Keine Teilnehmerbegrenzung
Max. Begleitpersonen Keine Begleitpersonen
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