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In der Natur und bei sich selbst ankommen,
gemeinsam Meditieren,
sich untereinander austauschen!
Jede(r) an Meditation- und Achtsamkeit-Interessierte ist eingeladen beim Treffen der Gruppe "Meditation und Achtsamkeit"
( https://www.muenchnersingles.de/group/269 ) dabei zu sein.
(Leider ist, wie immer, die Anzahl der Teilnehmer beschränkt.)
Wie beim letzten Mal nehmen wir uns am Anfang wieder mithilfe einer angeleiteten Meditation die Zeit, an diesem Ort, in dieser Gruppe und bei sich selbst anzukommen. Wahrnehmen, was gerade ist - und wie es gerade ist. An diesem Abend gibt es nichts zu verbessern und nichts zu verändern.
Es folgt eine kurze Vorstellungsrunde. Einfach nur, damit man jeden Namen nochmals gehört hat, und vielleicht kurz, ob, auf welche Weise und wie regelmäßig du meditierst.
Danach möchte ich wieder ein oder zwei meiner verblüffenden Übungen anbieten, anhand welcher man am eigenen Leibe ERFAHREN kann, was passiert, wenn man mit einer gegebenen unangenehmen Situation innerlich hadert - und was passiert, wenn man (als ersten Schritt) einfach in ein JA geht.
Danach meditieren wir gemeinsam zwei mal jeweils 15 Minuten in Stille.
Es wird Zeit für einen Austausch geben, sowie eine Pause zwischen den beiden Meditationen.
Bei diesen Meditationen werde ich nur wenig und hauptsächlich am Anfang anleiten und wir werden hauptsächlich in Stille sein.
Die letzten Male haben wir bemerkt, dass eine Mischung aus Meditations- und Achtsamkeitsübung entstanden war. Sich selbst wahrnehmen, den Atem, die Natur, die Geräusche von außen... sehr angenehm, wie man auch an den entsprechenden Rückmeldungen der Teilnehmerinnen sieht:
https://www.muenchnersingles.de/event/eventreport/initiator/332494 (Diese Seite gibt es nur in der Musi-Desktop-Version.)
Die TEILNEHMERZAHL ist beschränkt (da ich, wenn ich achtsam spreche, nicht so laut bin).
ZEIT und ORT:
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Montag, 08.08. Beginn pünktlich 18:45 Uhr auf unserer Meditationswiese ca. 12 Gehminuten von der U-Bahn-Station "Studentenstadt" entfernt.
Oder Treffpunkt "Studentenstadt": spätestens 18:25 Uhr (Treffpunkt ist ungefähr 5 Minuten vom Bahnsteig entfernt).
ENDE: gegen 20:45 Uhr
(Parkplätze in der Nähe vorhanden!)
- Genaue Treffpunkte auf der Pinnwand. -
Die Wiese scheint regelmäßig gemäht zu werden, jedoch keine Garantie.
MITBRINGEN:
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Ich empfehle, eine alte Decke oder eine Picknick-Decke als zusätzliche Unterlage mitzubringen. Ansonsten am besten bequeme Kleidung, ein Meditationskissen sowie etwas zu trinken. - Ein Spray gegen Mücken/Zecken kann ich ebenfalls empfehlen, das könnt Ihr bei Bedarf aber auch von mir haben.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS:
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Dieses Event wird privat veranstaltet und angeboten. Jeder Teilnehmer ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen selbst verantwortlich.
Es wird keinerlei Haftung übernommen.
WEITERE EVENTS:
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Wer regelmäßig über neue Events unserer Gruppe informiert werden möchte, kann sich in der Gruppe "Meditation und Achtsamkeit" registrieren:
https://www.muenchnersingles.de/group/269
Anmeldeschluss Sonntag, 07.08.2022 18:30 Uhr
Kosten
kostenlos
Altersbeschränkung ab 18 Jahre
Teilnehmer 8 (2 Männer und 6 Frauen )
Max. Teilnehmer 8 (ausgebucht)
Max. Begleitpersonen 1
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